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キャンプ・イン 7日目 「 Billy's Boot Camp 」

*「最終プログラム」

?????最終回は屋外ロケ。 なんか雑。 やっつけ仕事? スピードアップで全然付いて行けない私。 あ~「最終プログラム」は次回からやんなくてイイや。


*本日の戦果
ウエスト: 72.5㎝ → 72.0㎝ 勝利? (初日:72.5㎝ 目標:69㎝)

(参考数値)
体  重 : 50.0㎏ → 49.8㎏ (初日:50.0㎏)
体脂肪 : 17.5% → 15.5% (初日:18.0%)


「 OPERATION Follow Out! 」 (最後までやり通せ!作戦) 終了。

7日程度じゃ大して変わらないって事で。 あ体脂肪は確実に落ちますね。

明日からは「基本プログラム」をぼちぼちとガンバリマス。


ありがとう!ビリー!

  1. 2007/08/02(木) 12:10:14|
  2. ば か
  3. | コメント:2
<<「マンティコア -湾岸の怪物-」 うう~ん。 | ホーム | 今日のD40 暑中お見舞い申し上げます。>>

コメント

おつかれさまでした

ブートキャンプ7日間終了ですね~ 最終日のは スピードが命って感じですね。  7日続けてやったのでしょうか? だとしたらすばらしい! 
それにしても観草さん 50キロとは~ 痩せてらっしゃる~

実は私も1ヶ月程前に入隊しております。5日目までやったところで風邪を引いて一時中断してましたが復活し7日間終了。
続けてやらなかったからかなんなのか 体重には大きな変化なし。でも体型には 結構変化がありました~ 二の腕や太もも お腹がすっきりしました!

今は週3くらいで その日の気分で好きなメニューをやってます。 私はあのキックが大好きなのですよ~ 
no pain no gain 痛みなくして得るものなし! 
  1. 2007/08/03(金) 00:31:59 |
  2. URL |
  3. ピク姉 #IrBSfjQ.
  4. [ 編集]

おお~

*ピク姉 様

先輩発見。

>7日続けてやったのでしょうか?

ええ。やりましたとも7日続けて。 今後は2日続けて1日休みのパターンでメタボ腹が引っ込むまで続けようと思っています。

>私はあのキックが大好きなのですよ~

あああ足が上がんないっス!まだ無理っス! 実はカッコ良くキックが出来る様になるのも密かな目標です。

7日終えての感想は「実は身体では無く心のトレーニングではないのか?」です。 諦めるな!変わらなきゃダメだ!
  1. 2007/08/03(金) 12:53:29 |
  2. URL |
  3. 観草 #lmhb7QVo
  4. [ 編集]

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観草電影門

Author:観草電影門
(みるくさ でんえもん)


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