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キャンプ・イン 5日目 「 Billy's Boot Camp 」

*「腹筋プログラム 1日目」

「ビリーの中では一番ラクですよ」 と聞いていたが、腹筋にはキビシイぞ!


でも一番楽しい。 (真面目にやれば)たるんだウエストには効きそうなプログラムである。


*本日の戦果
ウエスト: 74.2㎝ → 73.4㎝ 勝利? (初日:72.5㎝ 目標:69㎝)

(参考数値)
体  重 : 50.4㎏ → 50.2㎏ (初日:50.0㎏)
体脂肪 : 16.0% → 15.5% (初日:18.0%)


明日も楽しみ。

「 OPERATION Follow Out!  」 (最後までやり通せ!作戦) 5日目終了。

ミッションコンプリートまで あと2日!

  1. 2007/07/31(火) 12:09:31|
  2. ば か
  3. | コメント:0
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