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キャンプ・イン 3日目 「 Billy's Boot Camp 」

*「応用プログラム 1日目」

悩んだ挙げ句、ちゃんと出来てなくても7日間はプログラム通りにしてみる事にしました。


今日も身体が重い。

今日は嫁と娘2号がお試しで参戦するも嫁はどんなものか雰囲気だけつまみ食いのつもりの様で早々と離脱。 娘2号は30分ほどガンバルものの離脱。 でも結構汗かいてた。


基本プログラムよりやや楽な気がしますが、足を上げたり腕立てや腹筋は相変わらずキツイ。 つーか無理。

パンチやキックの動作は楽しいです。(アクション映画に出演したつもりで)


*本日の戦果
ウエスト: 73.2㎝ → 72.9㎝ 勝利? (初日:72.5㎝ 目標:69㎝)

(参考数値)
体  重 : 50.8㎏ → 50.4㎏ (初日:50.0㎏)
体脂肪 : 15.0% → 14.0% (初日:18.0%)


明日もガンバリマス。

「 OPERATION Follow Out!  」 (最後までやり通せ!作戦) 3日目終了。

ミッションコンプリートまで あと4日!

  1. 2007/07/29(日) 12:33:59|
  2. ば か
  3. | コメント:0
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